, ,

Nasiona Szałwi Hiszpańskiej (Nasiona Chia) 250g


5.90

Nasiona Chia są wyjątkowo bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które sprzyjają dobremu funkcjonowaniu układu nerwowego i mózgu. Zawierają też dużo białka (aż ok. 20% masy), dzięki czemu stanowią świetne uzupełnie diety wysokobiałkowej (dla osób ćwiczących) oraz diety wegańskiej. Ok. 25% ich masy stanowi błonnik pokarmowy, który pęcznieje w jelitach i tworzy substancję żelopodobną, dzięki czemu ułatwia usuwanie złogów starej masy pokarmowej, zapobiega zaparciom, usuwa toksyny, a także wypełniając jelita daje poczucie sytości. Dodatkowo błonnik stabilizuje też poziom cukru we krwi i redukuje poziom „złego” cholesterolu, sprzyjając powstawaniu „dobrego”.

Nasiona Chia mają wiele przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami powodującymi starzenie lub mutacje komórek.
Zawierają natomiast bardzo mało kalorii i przyswajalnych węglowodanów oraz jedynie śladowe ilości sodu.

Wielość zawartych w nasionach Chia substancji odżywczych sprawia, że zyskały miano superfood, czyli „superżywności”. Nie jest to zresztą nowe odkrycie.

Chia, czyli inaczej szałwia hiszpańska, to roślina występująca na terenie Ameryki Południowej i Australii. Jej właściwości prozdrowotne były znane już przez Azteków w czasach przed przybyciem Kolumba do Ameryki. Chia była dla Azteków jedną z najważniejszych roślin, czego dowodem jest to, że używali jej jako waluty, w której płacili podatki oraz jako darów dla kapłanów i szlachty.

Można je spożywać w różnych postaciach i dodawać do wielu potraw. Świetnie nadają się do koktajli, musli, sałatek, w formie zmielonej do wypieku chleba lub jako zagęszczacza do zup, a nawet po prostu jeść same lub posypywać nimi kanapki.

Zastosowanie nasion Chia:
– w diecie wysokobiałkowej, jako bogate źródło wielu aminokwasów,
– w diecie wegetariańskiej i wegańskiej,
– dla osób starających się schudnąć – ze względu na wysoką zawartość białka i błonnika,
– dla wszystkich dbających o zdrowie i sylwetkę – ze względu na bogactwo przeciwutleniaczy, kwasu omega-3 i niską wartość kaloryczną.

Uwaga! Nie należy spożywać Nasion Chia w suchej formie – przed spożyciem należy namoczyć!

SKU: nasiona-szalwi-hiszpanskiej-nasiona-chia-250g Kategorie: , , Tagi: , , , , , , , , , ,

Wartość odżywcza

Porcja 15 gram (Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu doby)   
Ilość porcji w opakowaniu  ~ 16 porcji   
Opakowanie 250 g   
Składniki Nasiona Szałwi Hiszpańskiej (Nasiona Chia)   
Wartość odżywczaw 100gw porcji%RWS w porcji
Wartość energetyczna

2031 kJ / 486 kcal

 305 kJ / 73 kcal1%
Tłuszcze

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

30,7 g

3,3 g

4,61 g

0,49 g

7%

2%

Węglowodany

w tym cukry

42,1 g

0 g

6,30 g

0 g

2%

0%

Białko16,5 g2,48 g5%
Sól0,04 g0,01 g2%

*%RWS – Referencyjne Wartości Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ / 2000 kcal)

 

Zamieszczono 0 opinii

0.0 średnia
0
0
0
0
0

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

Brak opini